Записки экспериментатора

Смерть через PowerPoint

2009-11-13T11:40:23Z

Нетривиальная презентация о презентациях. Не мог не поделиться:

Новый фильм с Павлом Волей...

2009-09-22T19:20:44Z

... абсолютно не достоин просмотра. Я выдержал первые 15 минут, и не пожалев уплоченных за билет денег, ушел из кинотеатра. Какая-то костюмированная клоунада чесслово.

О летнем отдыхе

2009-09-04T08:51:37Z

Вот уже месяц, как вернулся из отпуска, но руки дошли написать о нем только сейчас.

Под напором хорошего друга (у которого по каким-то идеологическим соображениям нет загранпаспорта) решил изменить устоявшейся практике отдыхать за предлами России. О чем горько пожалел.

Серьезно, черноморское побережье - это полный отстой, даже по сравнению с той же Турцией. Причем просасывает русский юг по всем параметрам.

1) Жилье
Нам еще отностильно повезло, когда мы приехали в Анапу, то поселились в довольно хорошем отеле, на первый взгляд ничем не уступающий европейским HV1 отелям. Но это только на первый взгляд.

Из плюсов:
+ Недвно построенный комплекс
+ Хороший ремонт
+ Хорошая мебель
+ Кондеры во всех номерах без исключения
+ Хороший бассейн
+ 1-ая линия
+ У нас окна выходили на море (за это пришлось тоже доплатить)
+ Относительно дешево

Из минусов:
- Неотесанный персонал (ни малейшего представления о культуре клиента у всех сотрудников отеля без исключения)
- Плохо убирали номер (вечно после уборки оставался песок; мусор уборщица не выбрасыала, видно, по религиозным соображениям)
- Продолжали возводить другие домики на территории отеля (в результате чего просыпаешься ровно в 9.00 от звука перфоратора :-))
- Ужасная столовая (благо мы там ни разу не ели, и, судя по разговорам отдыхающим, правильно делали)

Казалось бы, минусов меньше, но они могут серьезно испортить впечатление об отдыхе. Что они и сделали.

2) Море и пляж
Из плюсов:
+ Пляж чистят специальными машинами ночью

Из минусов:
- Пляж не отеля, а общий
- Следовательно, шезлонги толко за деньги
- Следовательно, на пляже туева хуча народу лежит буквально друг на друге
- Вечно ходят предприимчивые граждане, крича в мегафон: "Кукуруза, чучхела, пахлава, подходим - покупаем!!"
- Вода в Черном море существенно холоднее, чем в Средиземном море и в Атлантике

3) Питание
Как я упяминул, мы не питались в столовой, о чем ничуть не пожалели. А в соседних с отелем кафешках. Что, как оказалось, тоже не намного лучше

Плюсы:
+ Хороший и относительно недорогой шашлык

Минусы:
- Кроме шашлыка, там жрать больше нечего (все остальное - полная блевотина)
- У обслуживающего персонала, опять же, никакого представления о том, что такое хороший customer service (или customer care как говорят в моей любимой Brooks Brothers)
- Те заведения, в которых действительно можно нормально поесть, нужно долго искать. И когда вы их нашли, приготовьтесь заплатить premium price.

4) Транспорт
Плюсы:
+ Передвижение по городу организовано, как и во многих российских городах, маршрутками. Что делает его быстрым и дешевым
+ Расстояния небольшие, так что, в принципе, можно ходить пешком
+ В Анапе есть аэропорт

Минусы:
- Таксисты, как и везде, стараются ободрать отдыхающих как липку

5) Остальное
Плюсы:
+ Было тепло, но не жарко: в среднем +28

Минусы:
- Чем то отдых там напоминает период расцвета дикого капитализма времен НЭПа с кавказским акцентом.

Если вспомню что-то еще - напишу. А в целом резюме - не совсем дешево, но совсем сердито.

Опять про ноотропы

2009-09-04T07:36:18Z

Как только появляется чуть свободного времени, блог сразу оживает :-)

Если точнее, то сегодня я в кратце расскажу не про ноотропы, а про антиастенический препарат Энерион, который регулирует метаболизм в ЦНС. И про опыт его применения. Если кратко - это достойный препарат.

Я как всегда был озабочен повышением своей производительности. Вечером, когда приходил домой с работы, сил и желания хватало только на то, чтобы принять душ и лечь спать. А надо было еще корпеть над книгами, что просто никак не мог себя заставить делать. В итоге, нужно было найти решение, позволяющее снижать усталость в течении рабочего дня и повышающее работоспособность. Один знакомый доктор подсказал этот препарат.

Когда первый раз попробовал купить его в аптеке - не продали. Сказали, что отпускается только по рецепту (что собственно и написано в инструкции к препарату). Но потом позвонил на горячую линию этой сети аптек и учточнил, что, оказывается, он отпускается по назначению врача (а не по рецепту, что не одно и тоже!). Короче, в другой аптеке этой же сети мне его продали. Стоит порядка 450 руб за пачку в 20 таблеток.

Принимать по 2 раза в день по 1 таблетке, на завтрак и обед. Стойкий эффект появляется после недели применения. Но его нельзя применять дольше месяца.
Лично я почувствовал прилив сил после первой таблетки. Сейчас применяю препарат уже 7 дней и, в результате, довольно неплохо поднял свою производительность как на работе, так и дома. Усталость гораздо меньше беспокоит. Посмотрим, что будет ближе к окончанию курса...

Справка о препарате:
Энерион (Enerion) препарат французской компании "Лаборатории Сервье", который производится на фармацевтическом заводе Egis в Венгрии.
Формально он считается антиастеническим препаратом, который регулирует метаболические процессы в центральной нервной системе. То есть на мыслительные процессы он влияния должен не оказывать, зато очень хорошо подстегивает производительность и избавляет от усталости.

В инструкции к препарату ничего особенно интересного не написано, поэтому ее здесь не привожу. Разве, что только несколько моментов:

На фоне приема препарата Энерион улучшается координация движения и увеличивается устойчивость к физицески нагрузкам

Повышается устойчивость структур коры головного мозга

Эффективен при симптоматическом лечении функциональной астении

Противопоказания & побочка: нет (за исключением аллергии на отдельные компоненты препарата

Взаимодействие с другими препаратами: нет

Пара видео от Fuqua Vision

2009-09-03T07:33:13Z

Как и обещал, мое любимое:

Damn It Feels Good to Be... - banker, brander, consultant, non-profit. О стандартных путях карьеры после MBA с юмором.

Recruiting is Done - вечная тема всех B-scholl students

PS: Что-то я мега продуктивен в плане блоггинга сегодня :-) Рекомендую посмотреть все видео, это crem de la crem с YouTube. Have fun!

И еще несколько видео

2009-09-03T07:25:21Z

Damn It Feels Good to Be a Banker - a Wall Street Musical about "the vicious feud between history two bitter rivals: bankers and counsultants"

B-School Guy VS Law School Guy - ролик от CBS Folleis о том, что B-School rocks!

Чуть позже скину подборочку видео от студенческого комьюнити FuquaVision при Fuqua School of Business. Ребята жгут не по деццки! :-)

Виде-подборочка от CBS Follies

2009-09-03T07:18:21Z

При Columbia Business School есть студенческое комьюнити, ребята из которого снимают прикольное видео на актуальные темы.

Вот небольшая подборка:

Every Breath Bernanrke Takes - песня декана (!!!) CBS о том, что он должен быть главой Федерального Резерва, а не Бен Бернарке

The Market Crashed on Me - стёб над Бернарке

The Collapse of the Street - очень качественный мьюзикл на тему имеющего место быть кризиса

Варданян о Сколково

2009-09-03T07:05:27Z

Очень интересная статья о новой игрушке Рубена Варданяна - бизнес-школе "Сколково"

Особенно порадовали комментарии :-))

Краткое резюме - учить бизнесу "по русски" у них должно получится (а они хотят учить именно такому бизнесу, со взятками, двойной бухгалтерией и т.д.) Но для того, чтобы стать действительно школой мирового уровня нужны более цивилизовнанные ценности и методы.

Ежели вы вежливы

2009-06-29T16:49:21Z

Постоянно ловлю себя на мысли, что мне неприятны грубые люди. Даже скорее не грубые, а просто не вежливые.
Порой человеку можно простить то, что он не понимает чего-либо или не знает. Ведь, вполне вероятно, что это может происходить не по его вине, так уж устроен мир: кто-то умнее, кто-то нет. А вот простить то, что он заведомо хочет оскорбить другого человека гораздо сложнее.

Понятие вежливости относительное. Скажем, для одного человека говорить "Доброе утро" коллегам по утрам или извиняться, если случайно наступил на ногу, - в порядке вещей и норма, а для другого - что-то экстроординарное. На это ИМХО довольно сильно влияет воспитание и круг близких людей, которые закладывают основные ценности.
На мой взгляд, более вежливые люди, всегда лучше настроены по отношению к своему окружению, нежели чем грубые. И с первыми гораздо приятнее иметь дела, чем со вторыми.

Но можно простить невежливость человеку, в чьи обязанности не входит общение с клиентами или обслуживание покупателей,чем тому, для кого это основная задача. Может быть, я отношусь к поколению забывшему "совок" и привыкшему к культуре клиента. Но на мой взгляд, будет приятно не только мне, а всем без исключения, если кассир на кассе в обычном супермаркете улыбнется вам и скажет "Здравствуйте" и потом поблагодарит за покупку и пожелает хорошего дня. А это случается так редко!

Обратный пример - полная безразличность. Уже второй месяц подряд в кассе своего провайдера, когда плачу за интернет, вижу девушку, всем своим видом излучающую безразличие ко всему окружающему и к своей работе. Просто взглянув на ее лицо, уже хочется развернутся и уйти. Ни о каком "Здравствуйте" и "Хорошего дня" не может быть речи в принципе. Самое лучшее на что можно расчитывать - просто выполенная задача - зачисленные деньги на счет. Результат без процесса. Событие без эмоций. Точнее с эмоциями, негативными эмоциями.

У рекрутеров есть в обиходе слово personality или тип личности. По одной из осей она может быть nice и не nice. Шкала "A". Чем больше человек nice, тем комфортнее с ним общатся. Быть приятным нельзя научить и, на мой взгляд, нельзя научится. Это просто либо есть, либо нет.
Есть еще шкала "B": smart или не smart. Если человек экстра-смарт и совсем не найс: BB - это arrogant asshole. Если человек экстра-найс и совсем не смарт: AA - не понятно как он может добавлять ценность. Причем, научиться быть smart можно. Мозг поддается прокачке. А вот искусство быть приятным в общении - нет. И всегда предпочтительнее работать с человеком, который nice & smart (AB) или же extra-nice & extra-smart (AABB), чем с тем, который или просто nice (A) или же только smart (B)

Желаю вам быть AABB! ;-)

Самый примитивный в мире технический анализ

2009-05-16T19:53:19Z

Сегодня я добавлю запись о том, как выбирал между долларом и евро для хранения своего кэша. И поделюсь способом, который придумал для оценки привлекательности валюты. Прошу не сильно пинать за его примитивность. Основан он исключительно на здравом смысле.

Нам понадобится:

Динамика курса доллара за год

Динамика курса евро за год

Начнем с доллара.

Данные на графике с 12 мая 2008 по 11 мая 2009. Летом 2008 и ранее доллар вел себя довольно спокойно, самое интересное начало происходить осенью. Поэтому более пристально мы посмотрим на период с 1 сентября 2008 по 11 мая 2009.

Минимальное значение курса за этот период было равно 25,2 руб/$ (22 сенятбря)

Максимальное значение 36,37 руб/$ (2 февраля)

Итоговое значение 32,07 руб/$ (11 мая)

В итоге имеем, что с минимума до максимума доллар добрался приблизительно за 4 месяца, набрав при этом 11,35 руб (на рисунке, черная стрелка)
Сейчас он падает и по данным на 11 мая составляет 32,07, то есть падение продолжается приблизительно 3 месяца, потеря при этом 4,30 руб (на рисунке, синяя стрелка)

Теперь посмотрим на евро.

За тот же период с 1 сентября 2008 по 11 мая 2009 значения были следующие:

Минимальное 34,41 руб/евро (20 октября)

Максимальное значение 46,47 руб/евро (2 ферваля)

Итоговое значение 43,62 руб/евро (11 мая)

В итоге получается, что с минимума до максимума евро добрался примерно за 2,5 месяца, набрав при этом 12,06 руб (на рисунке, черная стрелка)
Сейчас, он, как и доллар, падает и по данным на 11 мая составляет 43,62, то есть падение продолжается приблизительно 3 месяца, потеря при этом 2,85 руб (на рисунке, синяя стрелка)

Вывод

Предположительно, евро растет быстрее и интенсивнее доллара (+12,06 руб за 2,5 мес против +11,35 руб за 3 мес)

Аналогично, евро падает медленнее доллара (-2,85 руб за 3 мес против -4,30 руб за 3 мес)

Следовательно, хранить свой кэш в евро выгоднее, так он, при прочих равных, быстрее растет и медленнее падает.

Принципы Марвина

2009-02-03T12:25:52Z

Читаю книгу Элизабет Эдершайм о Марвине Бауэре (именно он сделал из McKinsey то, чем эта фирма является сейчас). Потрясающий человек!

Хочется привести небольшой фрагмент, описывающий принципы, которыми Марвин руководствовался в своей работе.

Марвин Бауэр внес непосредственный вклад в успехи целой плеяды руководителей, поскольку воплощал в своей жизни качества, которые считал наиболее важными для хорошего лидера, и побуждал тех, с кем вместе работал, подниматься на новый уровень, реализуя эти качества в своих поступках и поведении. Суть этих качеств заключается в следующем:

• Быть честным и вызывать доверие. Понимание Марвином Бауэром мыслей и чувств людей, усиленное его замечательной честностью, вызывало к нему особое доверие коллег и клиентов. «В нем, насколько я помню, не было ничего искусственного или сложного. Основой была его честность. Марвин Бауэр излучал честность. Люди верили ему.

• Обладать видением, основанным на фактах, и уметь прагматично и оперативно воплощать его в реальность. Умение осмысливать самые сложные и обобщенные понятия, говорить о них четко и ясно и превращать их в руководство к действию было весьма характерной чертой Марвина.

• Быть верным принципам и ценностям. Марвин настаивал на том, чтобы люди, с которыми он работал, придерживались ряда ключевых принципов, а он настойчиво искал проблемы, решение которых могло служить проверкой этих принципов.

• Быть скромным, непритязательным и уважать людей. «Он щедро раздавал похвалы другим людям и публично, и в частной обстановке. Он всегда был готов отдать должное их достижениям, в то же время не выпячивая, даже принижая иногда собственную роль – причем и то и другое делалось искренне, - поэтому у него всегда были последователи, которые с радостью выполняли то, что он предлагал».

• Обладать коммуникативными способностями и уметь убеждать. Марвин был известен своими способностями к ясной и эффективной коммуникации. Он знал, что другим людям необходимо точно понять его и разобраться в том, «что», «почему» и «как», при этом он сам был очень внимательным слушателем.

• Быть лично заинтересованным и демонстрировать вовлеченность. Участие Марвина в проектах не ограничивалось их начало и завершением, выполнением управленческих решений или поздравлениями новых сотрудников на собраниях. Он был постоянно включен в работу, это было всегда заметно, и его заинтересованность и участие в работе никогда не ослабевали.

GMAT - первое знакомство

2009-01-26T20:21:40Z

Сегодня было мое первое знакомство с тестом GMAT. Решил диагностический тест с диска Kaplan GMAT 2006.
Учитывая то, что я сделал где-то половину вопросов, а вторую половину просто пропустил, баллы не такие низкие. Набрал 500 (из 800 возможных). Теперь хоть понятно, что это за зверь такой и с чем его едят! :)
Реально порадовал дизайн и функциональность программы: видно, что делали ребята с юмором. Как говорится "весело и ~~вкусно~~ полезно!"

Правое или левое полушарие?

2009-01-23T11:11:42Z

Нашел на страничке ntalka тест на то, какое полушарие вы используете больше всего (люблю я такие тесты).

Суть в том, что там нужно просто-напросто ввести 10 пар двухзначных цифр в специальные поля и...вуаля! Вам говорят склонны вы к аналитической работе или же к креативу.

Результат для меня был весьма предсказуем ))

Мой результат теста
"Каким полушарием ты думаешь
"

Уважаемый!

У вас активно левое полушарие, любую проблему вы решаете с помощью логики, применив дедуктивный способ. Шерлок Холмс - близкий вам по духу человек. Прежде чем что-то сделать, вы семь раз отмерите. У вас сильная воля, но вас трудно в чем-то убедить. Вы энергично и упорно добиваетесь своей цели на поприще экономики, философии, менеджмента. Друзей находите с трудом. В выборе партнера для брака часто ошибаетесь. Поэтому в вашей жизни не исключены разводы и новые женитьбы.

СОВЕТ: будьте проще - и люди к вам потянутся.

[пройти тест]

Спа-а-а-а-ть!

2009-01-21T12:03:35Z

Сидел на пятичасовом мозговом штурме (=~ 3 сессии по 1.5 часа). Реально жестко хотелось спать и ничего не мог с собой поделать :) Периодический кофе и умывание холодной водой не помогали. Сейчас, когда все закончилось, сонливость как рукой сняло... What's the f*ck?!

Рациональное чтение - результат

2008-12-25T21:00:59Z

На прошлой неделе закончилось последнее занятие по рацональному чтению. Ну что сказать... Учитывая то, что я этому уделял 6 часов чистого времени в неделю (из-за запарок на работе не было время делать домашние задания, которых было в избытке), моя скорость чтения выросла почти в 2 раза до 1 200 знаков в минуту при усвоении 90%. Это довольно скромный результат. У нас в группе были люди, которые начали читать под 4 000 знаков/минута при чуть меньшем коэффициенте усвоения.

Вообще курсы были очень ценными. Я понял, например, что с разной информацией нужно по разному работать. Вообще, планирую перенести свои заметки, которые я делал на протяжении всех 7 занятий в электронный вид и поделиться ими. А пока, приведу здесь основные принципы рационального чтения, как я их понял

Всегда нужно ставить себе цель перед прочтением новой книги/статьи. Причем цель лучше ставить как можно конкретнее. Это заставляет мозг работать лучше и искать способы достижения цели (хе-хе, прям как по Стиву Павлине :))

Перед чтением, нужно воостановить "картину знаний", которая уже есть в вашей голове по этой предметной области. Чтобы, читая, новая информация в эту картину встраивалась

На информации, которая для вас наиболее важна, лучше останавливаться на несколько секунд дольше, чтобы сделать более правильный "отпечаток". А второстепенную информацию можно пробегать в ускоренном темпе

В случае, если текст писал грамотный автор, то: 1 абзац = 1 основная идея. 1 предложение = 1 мысль. 1 предложение = 2, 3 слова-"понятия" передающие основную мысль. Которые критически важны для понимания сути теста

Есть 2 способа сделать так, чтобы прочитанная информация отложилась в памяти надолго. Первый способ состоит в том, что нужно повторять текст до 3 раз (1-ый раз через 20 минут, 2-ой раз через 10-11 часов, 3-ий раз через сутки; тогда уж этот текст от вас никогда не денется :) А второй способ состоит в том, что нужно составлять логическую структуру текста, выделяя то, как соотностятся главные и второстепенные мысли в тексте. Для лучшего результата хорошо сочетать два способоа

Мы запоминаем лучше ту информацию, которая нам нужна, интересна и которую мы чаще используем

Надеюсь, во время новогодних каникул дойдут руки и сделаю более подробное руководство по рациональному чтению на основе своих записей и вот этих 2 книг которые я прикупил в школе:
Скорочтение
Память
Авором книг является научный руководитель школы в которой я учился - Марат Зиганов (не путать с Зюгановым :))

Система планирования по Бенджамину Франклину

2008-12-05T15:04:43Z

Хотел бы поделиться своими соображениями по поводу планирования времени и движения к целям. Эту статью написал для блога своей хорошей знакомой, и бывшей коллеги.

Когда начинаешь ставить перед собой довольно амбициозные, труднодостижимые и распределенные во времени цели, чтобы достичь которые, нужно много трудиться, сочетая это с повседневной жизнью, волей-неволей начинаешь задумываться о системе, которая поможет это сделать. А именно, которая позволит встроить шаги, позволяющие приближаться к целям, в личную жизнь и работу.

Здесь непойдет речь о немного устаревшей TMI (Time Management International) или о модной нынче GTD (Getting Things Done) Дэвида Алена. Я хотел бы рассказать о менее популярной, но ничуть не менее эффективной системе планирования времени – системе Бенджамина Франклина.

Вообще, все американские президенты были выдающимися людьми (Буш младший не в счет :-), которые умели добавлять ценность и привносить новое. Так вот, одному из президентов США, Бенджамину Франклину, приписывают авторство одноименной системы планирования времени.

Суть ее состоит в том, что человек сначала ставить глобальную цель, чего он хочет получить от жизни, где жить, какой иметь достаток и т.д. Причем, желательно, чтобы это соответствовало ценностям человека, не вызывало внутренних противоречий. И потом постепенно, прикидывает, что ему нужно сделать, чтобы это реализовалось. Ставить цель на ближайшие 10 лет, на 5 лет, 3 года и, наконец, 1 год. Все эти цели желательно должны иметь строгую иерархию, т.е. выполнение цели на 1 год должно способствовать выполнению цели на 3 года и т.д. Это позволяет выработать общее направление движения, стратегию. Но никакая, даже самая хорошая стратегия ничего не стоит, если она ненадлежащим способом исполняется, или вообще не исполняется. Т.е. нужна и хорошая тактика. Своими соображениями о ней я как раз и хотел бы поделиться.

Как-то, еще в 2004 году, мне в Wal-Mart попался очень хороший ежедневник, по которому я жил год (ровно столько, на сколько он был рассчитан) и живу сейчас, немного модифицировав его. Он позволял планировать свои действия по движению к одногодичным целям и включал в себя 4 основных раздела:

1) разбивка на год по месяцам
2) разбивка на месяц по неделям и дням
3) разбивка на неделю по дням и часам
4) список дел по месяцам, которые нужно сделать, но сложно выбрать конкретный день для них.

Разбивка на год по месяцам представляет собой четыре основных блока: зима, весна, лето, осень и каждый блок, соответственно, включает в себя 3 месяца.

Суть состоит в том, что на каждый месяц/сезон полезно ставить себе цели, задачи которые необходимо выполнить. Например, прочитать книжку, изучить новую теорию, пройти тренинг и т.д. А уже в разбивке на месяц мы планируем, видя перед собой целый месяц, что мы будем делать в каждую неделю/день для выполнения задачи, поставленной на месяц. Это желательно делать перед началом каждого месяца. Далее, в разбивке на неделю, перед ее началом, мы планируем, что именно и предположительно в какое время на этой недели мы будем делать.

Например, если цель на месяц стоить пройти прочитать книгу «А», то уже сразу можно прикинуть, примерно, в какие дни недели у вас может получаться ее читать. И потом, когда подойдет неделя, и вы будете точнее знать свою загрузку, определить это время, скажем, с 8 до 10 в четверг.

Список дел по месяцам же нужен для менее приоритетных дел, но которые тоже необходимо выполнить. Скажем, купить новый коврик для мыши взамен старого :-) Если у вас много таких дел, то имеет смысл сделать его не ежемесячным, а еженедельным.

Мне эта система показалось очень эффективной, позволяющей встраивать действия в свой привычный график, придавая ему направление.

Небольшое лирическое завершение: мне кажется, это личное дело каждого как планировать свою текущую кратковременную и долгосрочную деятельность. Как сказал профессор бизнес-школы IMD: «Успех не абсолютен, он относителен. Если 2 человека будут делать одно и тоже, они скорее всего придут к разным результатам». Все дело в контексте и ситуации. Например, довольно уважаемый маркетолог Джэк Траут утверждет, что ставить цели вообще вредно, нужно плыть по течению, используя те возможности, которые жизнь преподносит нам сама. Он очень подробно пишет об этом в своей книге «The Horse Feeling» (на русском, по-моему, называется «Темная лошадка»)

Держать свои задачи в голове или записывать – индивидуальное решение. Многие люди могут хранить перечень дел день на неделю в голове, но лично я руководствуюсь принципом «бледные чернила лучше, чем хорошая память».

Первые занятия в ШРЧ

2008-11-30T17:10:44Z

Вот, только вернулся из Москвы... Первые два занятия по рациональному чтению очень понравились! Очень впечатлил преподаватель, чувствуется, что она хорошо владеет методикой и хочет ее передать нам.
На этих занятиях нам рассказали базовые вещи о принципах работы с информацией и чтении. И так же мы начали отрабатывать один из методов быстрого чтения - метод ритмических фиксаций, который является самым эффективным (дает наибольший прирост скорости), но одновременно и самым сложным.
Занятия организованы очень хорошо, несмотря на то, что само здание, в котором они проходят, весьма обшарпанное, - классы весьма приличные.

Сначал мы прошли тест, который определяет текущую скорость чтения, с поправкой на коэффициент усвоения. У меня было 625 знаков в минут, что, в принципе, неплохо. Но у нашего преподавателя 8000 знаков в минуту!! Причем, отвечая на вопросы по содержанию текста, у меня был 100% результат на второстепенных мыслях (деталях текста). А вот главные мысли я уловил лишь на 70%.

Кстати, суть метода ритмических фиксаций состоит в том, чтобы за 1 раз выхватывать из текста не 1 слово, а больше, желательно, сразу целую строчку. Т.е. читать не словами, а словосочетаниями и даже строчками. Дали много домашних заданий, буду тренироваться! :)

PS: Кстати, про ноотропы: за 1 час до занятий в субботу и в воскресенье я принимал таблетку фенотропила, но никакого улучшения когнитивных функций не почувствовал совсем. Разве что только немного сосредоточеннее стал. Эффект был в другом - несмотря на то, что день получился очень насыщенным и я отностительно мало спал и очень много времени провел в дороге, я практически не чувствовал усталости. Было желание продолжать работать.

Дилберт

2008-11-27T18:44:16Z

Сегодня забрал на почте посылку с Озона. Приехали 4 книги о Дилберте (если кто не знает, это персонаж комиксов про офисную жизнь от Скотта Адамса). Пока мельком просмотрел - интересно, нетривиально, остроумно. Но из 4 книг мне больше всего понравилась одна - Принцип Дилберта в действии. Ее в ближайшее время и проштудирую :)

С этой субботы начинаю по выходным ездить на курс скорочтения в Школу рационального чтения (мне больше нравится это ее название, а не "Президентская бизнес школа". Фи! Что за отстойное название!). Обещаю регулярно делится впечатлениями. Думаю, что навыки работы с информацией, которые там приобрету, помогут лучше работать и эффективнее готовиться к CFA.

Тест на логику

2008-11-20T13:59:34Z

Нашел забавный, но на мой взгляд, довольно простой тест на логику на www.aeterna.ru Выбил 12 из 12.
Иначе бы пошел писать заявление на увольнение :) Нигде не видел бизнес-аналитиков, у которых плохо с логикой :)

Результат:

Поздравляем!!! Решил(а) 12 из 12

Неужели вам нужно еще одно подтверждение, что логика это ваше призвание? Или решили шокировать своих друЖЖков?:)

Пройти тест

Ноотропил

2008-11-17T17:59:57Z

Вот уже несколько дней принимаю ноотропил по 2.4 г в день (3 таблетки по 800 мг). Эффектов, как и ожидалось, пока нет, т.к. считается, что нужно принимать его минимум 2 недели для появления результатов. Хотя в общем могу сказать, что несмотря на то, что мой интеллектуальный биоритм находится в ранней стадии спада, я это пока не чувствую.

Фармакотерапевтическая группа: ноотропное средство

Фармакодинамика: ноотропил - ноотропный препарат, активным веществом которого является пирацетам. Пирацетам непосредственно воздействует на головной мозг, улучшая когнитивные (познавательные) процессы, такие как способность к обучению, память, внимание, а также умственную работоспособность без развития седативного и психостимулирующего эффекта (в отличие от фенотропила!)
Фармакокинетика: максимальная концетрация достигается через 30 мин в плазме крови после приема. Период полувыведения из плазмы крови составляет 4-5 часов. Выводится почками путем почечной фильтрации.
Противопоказания: повышенная чувствительность к пирацетаму, психомотрныое возбужедние на момент назначения препарата, ... (немного)
Способ применения и дозы: внутрь до или во время приема пищи. Кратность приема 2-4 раз/сут. Для коррекции обучаемости назначают 3,3 г/сут на протяжении неограниченного времени.

Я лично для себя выберу курс длительность 4 недели. По деньгам итого имеем:
220 рублей/упаковка в аптеке (без рецепта) 30 таблеток по 800 мг. Доза 2,4 г/сут = 3 таблетки/сутки. В коробке 10 суток. Умножаем на 3 получаем стоимость месячного курса = 660 рублей/месячный курс.

Что ж, в принципе, не намного дешевле чем фенотропил. Но учитывая что ноотропил воздействует сугубо на когнитивные функции, не вызвая психостимулирующего эффекта, его можно пить курсами с перерывами, а фенотропил применять изредка, во время пиковых нагрузок. Так и поступим.

Фенотропил - второй день

2008-11-14T20:14:16Z

Сегодня с утра тоже выпил таблетку фенотропила... Сложно сказать, как он на меня действует, но факты есть факты:
Немного припоздал на работу (поспал на часик побольше :-) и когда приехал в папке Входящие за утро было 2 письма и 1 встреча от босса (на нее, я уже опоздал). Позвонил, сказал, что был в другом офисе настраивал оборудование для сегодняшней презентации. Пишу коллеге смску, который в другом офисе проводит презентацию утром: "Чувак!! Я спалился перед Хренухиным (босс), он мне с 8 утра названивает и т.д." И хочу отправить эту смску, думая о Хренухине и на автомате выбираю в записной книжке телефона его фамилю и нажимаю Отправить. И тут, я осознаю, что хотел-то я отправить сообщение коллеге!! Мне хватает доли секунды, чтобы это осознать и нажать Отмена. В итоге палевное сообщение, конечно Хренухину не попало.

Не известно помог ли среагировать так быстро фенотропил или нет, но одно могу сказать точно: весь день сегодня провел бодрячком, никаких следов апатии или еще чего-нибудь в этом духе, все очень продуктивно!

Пока фенотропил больше трогать не буду, только в редких случаях. Эффект, в общем, ясен. А вот ноотропил начну завтра. По 2,4 г в день (3 таблетки по 800 мг)
К ноотропилу купил Нейромультивит (витамины группы B). Многие, в частности, эти товарищи рекомендуют его пить именно с витаминами B.

Таблетка счастья

2008-11-13T18:13:40Z

Сегодня решил попробовать фенторопильчик. Выпил с утра перед работой 1 таблетку 100 мг (как обычно и рекомендуют в общеукрепляющих целях). Целый час ждал прихода, а он так и не наступил :) Шучу. На самом деле результат был, только какой-то странный. Например, увеличения скорости мышления, да и вообще ясности мысли не последовало, но зато весь день хотелось улыбаться, был довольно бодрый и активный. А вечером после работы без единой остановки отплавал 30 минут в бассейне и совсем не устал.

Фармокологическая группа: ноотропное средство (хотя на официальном сайте упорно пишут, что фенотропил правильнее отностить к нейромодуляторам, но да ладно
Фармакодинамика: Фенотропил - ноотропный препарат, который

способствует консолидации памяти

улучшает концентрацию внимания

улучшает умственную деятельность

облегчает процесс обучения

улучшает настроение

При курсовом применении не вызывает зависимсти, синдрома отмены

Действие проявляется даже при однократном приеме (по себе не берусь это утверждать)

Фармакокинетика:
Максимальная концентрация в крови через 1 час (читай - эффект наступит через час)
Период полувыведения составляет 3-5 часов (читай - "отпустит" примерное через это время)

Показания к применению:..., вялость, истощаемость, снижение активности, депрессии, повышение устойчивости к стрессу, поддержка организма в экстремальных условиях профессиональной деятельности с целью предупреждения развития утомления и повышения умственной и физической работоспособности, инверсия цикла "сон-бодрствование"

Противопоказания: индивидуальная непереносимость
Побочное действие: бессонница (при приеме после 15 часов дня)

Способы применения и дозы: внутрь, сразу после еды. Средняя суточная доза для применения в общеукрепляющих целях - 100 мг (1 таблетка). Если доза выше 100 мг (скажем 2 таблетки в день), то 1 таблетку принимает утром, 1 в обед. Средняя продолжительность курсового приема - 30 дней. Однако, можно принимать фенотропил периодами в 1-3 дня, в условиях большой нагрузки.
Для повышения работоспособности рекомендуют пить 1-2 таблетки с утра в течение 14 дней.

Я в аптеке купил упаковку из 10 таблеток по 100 мг за 320 рублей (без рецепта).1 таблетка = 32 рубля. Итого получаем, что единоразовый курс повышения работоспособности стоит 14таб*32руб/таб=448 руб + 6 таблеток из второй пачки в запасе (192 рубля)

Завтра съем еще одну таблетку фенотропила, посмотрю на эффект. В целом я планирую его применять в редких случаях. А так с завтрашнего дня начну курс применения ноотропила (другой ноотропный препарат, проявляющий свое действие только после прохождения курса). Буду регулярно отписываться о результатах :)

Подготовка к CFA

2008-11-07T19:17:15Z

Меня немного напрягло, что учебники (CFA Curriculum) первого уровня весят 7 кг! Это не одна тысяча страниц текста и формул. И ведь это все нужно не только прочитать, но и запомнить.

В связи с этим решил предпринять 2 шага:
1) записаться на курсы по увеличению скорости чтения и развитию памяти в Школу рационального чтения (www.president-business-school.ru). 2 курса стоят 6400 руб + 5800 руб соответственно. Так что с декабря буду по выходным с утреца ездить в Мск!
2) подстегнуть свой мозг к запоминанию большого количества информации соответствующими препаратами. Ноотропами. Посоветовался с доктором и купил в аптеке фенотропил (тяжелая артиллерия), ноотропил (тоже ничего, но полегче), нейромультивит (витамины для нервной системы и мозга) и глицин (аминокислота, слабый эффект)

Поэтому в ближайшее время буду писать о своем личном опыте применения этих препаратов и о том, как они способствуют обучению и улучшению когнитивных функций. И с декабря начну писать о тренингах в ШРЧ.